Welche Möglichkeiten haben wir

1. Fructose meiden

• Haushaltszucker, welcher zur Hälfte aus Fructose besteht, einschränken.
• Fertigprodukte, die Fructose als Inhaltsstoff aufweisen meiden.
• Mit Fruchtsäften – auch frisch gepressten - sparsam umgehen. Das gleiche gilt für Saftschorlen.
• Dicksäfte aus Apfel oder Birne meiden.
• Honig nur in kleinen Mengen verwenden, je flüssiger er ist desto mehr Fructose ist enthalten.
• Agavendicksaft meiden, er besteht zu 80 Prozent aus Fructose.
• Eingeschränkter Verzehr von Trockenfrüchten.

2. Entsäuerung des Körpers

Durch das Übermaß an Harnsäure, welche durch den Fructosekonsum entsteht, übersäuert der Körper. Daher sollte man eine Entsäuerung durchführen. Informationen hierzu bekommt man am besten beim Arzt oder Heilpraktiker.

3. Aufbau der Darmflora

Nützliche Bakterien zuführen und somit wieder eine gesunde Darmflora aufbauen, Dauer rund 3 bis 6 Monate. Am besten arbeitet man hier mit mir als Darmberater oder mit einem Heilpraktiker deines Vertrauens zusammen.